tomomikimura ここにきて周りでは
初めてコロナに羅患した方や
調子悪いと思ってたらインフルエンザだった！
なんていう方がポツポツと登場しています。
季節の変わり目で
気温や気候の変化に心身が追い付かず疲れてしまいましたかね？
前回の投稿に引っ掛けたみたいになりますが
「春眠暁をおぼえず」
芽吹きの時季で活発となっている心身においては
“眠すぎ！”は、ある意味正常な反応なのかもしれません。
少し胃の調子を崩していた私は
若干旬とはズレているものの有機人参をゲットしまして
少しの米油で皮ごと焼いて軽く塩こしょうを♪
味も香りも濃くて美味しいっ！
調子づいて冷凍してあったインゲン豆も同様に。
どちらも脾胃（消化器系とお考えください）の働きを助けてくれる野菜
油はカロテンの吸収を助けてくれるので、あった方がいいやつ
グリルなどで素焼きにする場合は
食べる時にドレッシングとかで油分を足してあげると良いですね
この位ゆるい食養生なら出来そうじゃないですか？
「〇〇には△△が良い」
なんて一生懸命勉強しなくても
その日なんとなぁく食べたいと思う物は、けっこう理に適って合ってたりするもの。
むしろ
自分の心身に耳を傾けてあげる習慣をつけた方が正解かもしれません。
日々精進
皆さんご自愛くださいね
